Ontdek de krachtige beoefening van Ashtanga Yoga, een dynamische en vloeiende yogastijl die fysieke kracht, flexibiliteit en mentale focus combineert. Kenmerkend is het verbinden van ademhaling met de beweging.
Deze gestructureerde manier van oefenen omvat een specifieke serie yogahoudingen (asana’s) die geleidelijk aan worden opgebouwd, waardoor zowel fysieke kracht als flexibiliteit worden ontwikkeld. De continue stroom van bewegingen synchroniseert met een diepe ademhaling, waardoor een meditatieve flow ontstaat. Ashtanga Yoga biedt niet alleen een fysieke uitdaging, maar ook een kans om innerlijke rust en concentratie te omarmen. Geschikt voor zowel beginners als gevorderde yogi’s, nodigt deze stijl uit tot zelfontdekking en groei op zowel lichamelijk als mentaal en emotioneel niveau.
De docente begeleidt (indien je dat wil) in houdingen zodat je een begrip ervan toeneemt en je je steeds verder ontwikkelt in de beoefening.
voor ~ leefstijl ~ yoga ~ adem
